La ansiedad constituye un aspecto normal del estado emocional de los seres humanos. La angustia se define como un afecto similar al miedo pero que, a diferencia de este, no obedece a un estímulo amenazante externo, sino que es vivida como procedente de la interioridad psíquica del individuo. Para la psiquiatría europea la ansiedad se refiere a la expresión sobresaltada de ese afecto.

¿A veces tienes miedo de asfixiarte porque se te aprieta el pecho o sientes un nudo en la garganta?
¿Has tenido una visita a la sala de emergencias o al cardiólogo, porque pensaste que o que tenías un ataque al corazón y te dijeron que era ansiedad?
¿Cuando manejas, tienes miedo de quedar atrapado en el tráfico o de cruzar un puente?
¿A veces tienes miedo de volverte loco?
¿Te sientes incómodo en lugares donde hay muchas personas?
¿Tienes miedo de socializar, pues temes que los demás piensen que algo raro pasa contigo?
¿Se te hace difícil dormir por las noches porque no puedes dejar de pensar en tus miedos?

¿Cómo solucionar este problema?

El primer paso es eliminar el miedo que la ansiedad produce. Por eso es esencial comprender qué síntomas tienen la ansiedad y el pánico, y cómo se comportan.

Con "Venciendo tu Ansiedad" vas a obtener explicaciones claras, consejos y ejercicios que te ayudarán a conocer y superar tu ansiedad de manera natural y a tu propio ritmo.

Lo mejor de todo es que ¡Tú mismo serás el dueño de tu recuperación!